TINNIMALIST

  ช่วงนี้กำลังเข้าสู่หน้าหนาว แต่ !!! สิ่งที่มากับหน้าหนาวตอนนี้คือฝุ่นละออง  PM 2.5 ที่มากขึ้น      ถ้าใครที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่นแบบติ๊นา ในทุกเช้าที่ตื่นมาต้องจามแล้วน้ำมูกไหลทุกวัน ติ๊นาเลยหาตัวช่วย ที่เป็นอาหารเสริมพวกวิตามินซีมาทานตลอดเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วงนี้กำลังอินกับแบรนด์นี้เลยค่ะ VIDA Vit C From Acerola Cherry And Camu - Camu ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Vit C From Acerola Cherry And Camu-Camu (VIDA Brand) แบบซอง ( 14 แคปซูล)  และ แบบกระปุก ( 60 แคปซูล)       ไม่ว่าจะทานผลิตภัณฑ์หรือใช้ตัวไหน ติ๊นาจะศึกษาส่วนผสม สารประกอบก่อนทุกครั้ง    และในวีด้า วิตซี ตัวนี้เค้าสกัดมาจากธรรมชาติ มาจากผลอะเซโรล่า เชอรี่ ( Acerola Cherry ) และผลคามู คามู ( Camu-Camu ) ที่มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 80 เท่า นอกนั้นยังมี ไบโอฟลาโนนอยด์ โพลีฟีนอล แอนโทรไซยานิน และ สารไฟโตนิวเทรียนท์  แล้วก็เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ของแบรนด์วีด้าด้วย ซึ่งความเป็นวิตามินซี หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วยเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายเรา คือนอกจากหวัดหรือภูมิแพ้แล้ว ...

  พอเข้าสู่วัย 30 ปัญหาผิวหน้าที่นอกจากผิวขาดน้ำ ไม่กระชับ มีรอยสิวแล้ว ก็ยังมีปัญหาริ้วรอยเข้ากวนใจอีก   เพื่อนๆหลายคนก็คงเป็นเหมือนกันใช่มั๊ยคะ ที่ต้องหาสกินแคร์ดีดีที่มาบำรุงผิวหน้าของเราให้ริ้วรอยหายไป ติ๊นามีสกินแคร์แบรนด์ไทยมาแนะนำ ชื่อว่าแบรนด์ “สรียา”   สกินแคร์แบรนด์ไทยที่ตอบโจทย์ทุกปัญหาสภาพผิว ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติค่ะ แต่ถ้าเรื่องของริ้วรอยมาดูเซ็ทนี้กัน 1.สรียา วอเตอร์ มอยส์เจอร์ เฟเชี่ยล ( WATER MOISTURE FACIAL) มอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรน้ำที่ผสมผสาน ด้วยจากไฮยาลูลอนเข้มข้น 4 โมเลกุลกับสารสกัดแอปเปิ้ล แตงโม ถั่วเลนทิล ดอกวิซฮาเซล ดอกกุหลาบ และวิตามินบี5 - ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นเรียบเนียน กระจ่างใส เปล่งปลั่ง - รักษาสมดุลของผิว รูขุมขนกระชับ - ลดอาการระคายเคืองการอักเสบอันเนื่องจากการสัมผัสแสงแดด - เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว  เนื้อครีมบางเบาแบบน้ำ ซึมไวมากกก กลิ่นหอมอ่อนๆ 2.สรียา  คอลลาเจน เซรั่ม ( COLLAGEN SERUM) เนื้อเซรั่มที่ประกอบด้วย ส่วนผสมจากคอลลาเจนเข้มข้น , ใบบัวบก , กวาวเครือขาว และทองคำบริสุทธิ์ 99.99% - ฟื้นฟูผิวให้ชุ่มชื...

  เฮลโหลลลลล ทู๊กคนนนนน ช่วงนี้ใครๆก็หาดูแลสุขภาพตัวเองกันทั้งนั้น ติ๊นาก็เป็นคนนึงที่ถ้าเป็นเพื่อนสนิทจะรู้เลยว่าติ๊นาจะทานอาหารเสริมมาตลอด มักจะมีคำถามจากหลายๆคนว่า ทำไมต้องทานล่ะ ? ทานมากๆหลายอย่างตับพังมั๊ย ? ทานเยอะๆจะเป็นไรมั๊ย ? ฟังก่อนพส. การทานอาหารเสริมเราไม่สามารถทานได้ทุกตัวนะ แต่เราต้องศึกษาว่าอาหารที่เราจะทานมีแหล่งที่มาจากอะไร เหมาะกับสภาพ อายุเราตอนนี้มั๊ย และดูพวกส่วนประกอบแต่ละอย่างที่เค้าใส่มาให้เราด้วย ช่วงนี้ติ๊นาได้ลองทานโปรตีนอยู่ตัวนึง เค้าเป็นโปรตีนจากพืชที่ทำมาจากธรมชาติจริงๆไม่ได้มีส่วนผสมที่สังเคราะห์ขึ้นเอง ตัวนี้เลย Grow  เครื่องดื่มธัญพืชโปรตีนสูง  ถั่วลันเตาเหลือง งาดำ และข้าวโอ๊ต หลายๆคนก็ทราบกันดีแล้วว่าโปรตีนมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่ สึกหรอในร่างกาย และอีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับทั้งเชื้อโรคและมลภาวะ   ดังนั้นการทานเครื่องดื่มที่มีโปรตีนเสริมจึงจำเป็นมากในทุกๆวันนี้  เพราะวันๆนึงบอกเลยว่าเราทานสารอาหารพวกโปรตีนไม่พออยู่แล้วแหละ หมายถึงว่าทานอาหารทั่วไปอะอิ่มแน่ๆ แต่จะได้รับสารอาหารเพียงพอมั๊ย ...

 ใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายยาก หรือเป็นภูมิแพ้ น้ำมูกไหลช่วงเช้าๆ หรือเวลาเจอฝุ่นควัน ภูมิแพ้ขึ้นง่ายๆ มาทางนี้เลยจ้า ติ๊นาประสบปัญหานี้เหมือนกันค่ะ พอเรามาสำรวจสาเหตุว่าทำไมเราถึงเป็นภูมิแพ้ง่ายขึ้น จากที่แต่ก่อนไม่ได้เป็นนะ มันเป็นอย่างนี้ค่ะทู๊กคนนน ติ๊นาเริ่มสังเกตว่าตัวเองเป็นคนที่ขับถ่ายยากขึ้น ถ่ายแล้วแสบก้น มีเลือดออกตามมา ทั้งๆที่เราก็ดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำวันละ 3 ลิตรมาตลอด ก็มีสาเหตุมาจากอาหารที่ติ๊นาชอบทานคือ พวกอาหารที่มีไขมันสูง(มันหมู,มันไก่) รสจัด(ส้มตำ,ยำ,อาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด,เค็มจัด,เผ็ดจัด) นอกจากขับถ่ายยากแล้วนะ พวกสิวอักเสบก็ขึ้นบ่อย เป็นๆหายๆ มีวันนึงเราเห็นในFb เพจที่เป็นแพทย์ เค้ามีพูดเรื่องลำไส้กับแบคทีเรียประจำถิ่น ซึ่งตอนนี้ก็เป็นเทรนด์ของการดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกด้วย เราเลยลองไปศึกษาเพิ่มเติม พบว่าถ้าลำไส้เราสะอาด มีแบคทีเรียประจำถิ่นอาศัยอยู่มาก จะทำให้ลำไส้เราดูดซึมพวกสารอาหารที่เราทานไปได้ดีขึ้น โอกาสที่เราจะเจ็บป่วย ขับถ่ายยาก เป็นภูมิแพ้จะลดลง ติ๊นาเลยได้มีโอกาสลองสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมโพรไบโอติก Brands InnerShine Probio แบรนด์อินเ...

เมื่อวันนั้นของเดือนมาถึง สาวๆหลายคนจะมีอาการปวดท้องน้อย บางคนรุนแรงมากถึงขั้นทำอะไรไม่ได้เลย อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ มึน บ้านหมุน จนถึงขั้นต้องไปหาหมอ           ติ๊นาเองก็เป็นหนึ่งในนั้น มีประจำเดือนตั้งแต่อายุ 11 ปี มีอาการค่อนข้างรุนแรง คือปวดท้องน้อยมาก อ่อนเพลียล่วงหน้าเป็นสัปดาห์ ไม่ค่อยอยากทานข้าว หงุดหงิดมาก นอยด์เก่งงง คือเราก็ไม่รู้ว่าจะเป็นเมนส์หรือเป็นไบโพล่ากันแน่!!!😁 เหวี่ยงวีนไปหมด บ้าไปแล้ววว คือทุกคนเป็นคล้ายๆ กันแบบนี้ใช่มั๊ยคะ แต่ติ๊นาเลือกที่จะไม่ทานยาแก้ปวดเลย เพราะแม่สอนมาว่าทานแล้วจะติด ปวดครั้งต่อไปก็ต้องทานอีก และต้องเพิ่มโดสไปเรื่อยๆ (เราก็ไม่รู้ว่าจริงมั๊ย ทำตามแม่ไปก่อนนน👀) รู้สึกโชคดีที่เกิดมาแม่ศึกษาเรื่องอาหารเสริม และหามาให้ทานตลอด คุณแม่ของติ๊นาหาน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมาให้ทาน บวกกับประคบร้อน จิบน้ำอุ่น ทำอะไรอื่นๆ  อีกบลาๆ ที่เราทำแล้วเราหายปวด   ติ๊นาเชื่อว่าเพื่อนๆเองก็คงเคยทานอยู่ สำหรับใครที่มือใหม่กำลังมองหา น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส  เจ้าตัวนี้ก็คงเหมาะกับมือใหม่หรือใครที่อยากลองเลือกมาทานค่ะ  Primacap...